胃不好的人吃什么好吃的养胃

胃不好的人吃什么好吃的养胃

胃不好可以指消化系统的各种问题，比如消化不良、胃溃疡、胃食管反流等。在饮食方面，有一些食物是对胃不好的人有益的，可以帮助缓解症状并改善胃部健康。 1. 水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜是胃不好的人的理想选择。水果中的维生素C和膳食纤维以及蔬菜中的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于减轻胃部不适。建议选择易于消化的水果，如香蕉、苹果和石榴，以及蔬菜如菠菜、青椒和南瓜。 2. 温和的谷物：胃不好的人可以选择易于消化的谷物，如白米、白粥和小米。这些谷物易于消化，并且可以提供能量而不会给胃部增加负担。 3. 低脂肪蛋白：选择低脂肪的蛋...