什么时间吃苹果最好

什么时间吃苹果最好

最佳时间吃苹果，营养更易吸收回答：苹果是一种非常受欢迎的水果，因为它们富含纤维、维生素和抗氧化剂，对健康有很多好处。虽然任何时间吃苹果都有益处，但根据个人需求和营养吸收的效果，有一些时间可以推荐作为最佳时间来享用苹果。1. 早晨：吃苹果的最佳时间是早晨醒来后的第一件事。这是因为苹果中的纤维含量高，可以帮助增加饱腹感。在早晨空腹时吃苹果，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘问题。苹果中的天然糖分也可以迅速为身体提供能量，提神醒脑，让你在一天开始时保持活力。2. 餐前：吃苹果的另一个最佳时间是餐前约1530分钟。苹果中的纤维...