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制定健康自制草莓酱的成功计划与情绪管理策略

1. 目标设定与计划制定 目标设定：明确你的目标，即制作一款健康、零添加、酸甜可口的自制草莓酱，让孩子喜欢并认为比外面卖的好吃。 计划制定： 材料准备：选择新鲜、成熟的草莓，确保无农药残留。准备天然甜味剂如蜂蜜或枫糖浆，以及柠檬汁增加酸味。 制作步骤：详细规划草莓酱的制作流程，包括清洗草莓、去蒂、切块、煮制、调味等步骤。 时间管理：设定具体的制作时间，确保在最佳状态下完成制作。 2. 情绪管理与应对策略 情绪管理：在制作过程中，可能会遇到草莓不新鲜、煮制时间过长等问题，导致情绪波动。 应对策略： 正念练习：在...